10 способів отримати потрібне закриття після розриву - Грудень 2022

  10 способів отримати потрібне закриття після розриву

Закриття важливо. Надзвичайно важливо. Ви не можете продовжувати своє життя, не завершивши свої минулі стосунки, тому що це затягнеться в усі стосунки, які будуть згодом.



Крім того, емоційні спогади ви продовжите отримувати не збираєтеся служити нікому, особливо не вам.

Ці емоції зламають вас, і ви захочете повернутися до свого колишнього, навіть якщо знаєте, що це найгірше, що може з вами трапитися.





Через усі ці причини закриття має вирішальне значення для вашого майбутнього.

Але як це зробити?



Як просто закрити людину, яка означала для вас усе? Ви були переконані, що збираєтеся залишитися разом до кінця життя, тому те, що зараз відбувається, не те, що ви планували, і це розлучає вас. Не бійтеся, я тут, щоб допомогти вам.

Зміст шоу 1 1. Позбудьтеся речей, які нагадують вам про нього два 2.Немає контакту 3 3. Встановіть межі 4 4. Напишіть йому листа 5 5. Висловлюйте свої емоції за допомогою мистецтва чи вправ 6 6. Дотримуйтеся режиму догляду за собою 7 7. Поговоріть про це 8 8. Орієнтація на майбутнє 9 9. Пробачте свого колишнього і себе 10 10. Поїхати у відпустку

1. Позбудьтеся речей, які нагадують вам про нього

Викиньте все на смітник! Ну, не зовсім у смітник, але якщо ви отримали від нього багато іграшок, наприклад, плюшевих ведмедиків тощо, ви можете пожертвувати їх людям, яким пощастило менше, ніж вам.



Викиньте ці фотографії, навіть якщо це бісно боляче, але зробіть це. Зробіть це все, щоб ви нарешті могли рухатися далі по життю. Тобі не потрібні ці кухлі, і тобі не потрібно триматися за його худі.

2.Немає контакту

Ми всі були там; навіть якщо ми розлучаємося з кимось, ми схильні продовжувати з ними розмовляти, тому що важко попрощатися з ними назавжди.

але припинення контакту між вами допомагає вам перестати думати про нього. На початку здасться, що ти ніколи не зможеш не надіслати йому повідомлення, але повір мені, воно того варте.



Я б навіть сказав вам видалити його номер і заблокувати його в усіх існуючих соціальних мережах, щоб він не міг до вас зв’язатися. Тобі все одно краще без нього.

3. Встановіть межі

Дуже важливо встановити чіткі межі, коли ви розлучаєтеся з кимось. Якщо ви опинитеся на одній вечірці з ним, не просто підходьте до нього, щоб поговорити, а краще повністю ігноруйте його.

Якщо він підійде до вас, ви можете ввічливо відповісти на його запитання, не виявляючи жодного інтересу до його життя. Ю



Вам потрібно справити гарне враження, щоб він міг побачити, що він втратив, але також триматися від нього на відстані.

Він не заслуговує знову чути твій голос, тому навіть не намагайся з ним розмовляти.



4. Напишіть йому листа

Почекай, перш ніж ти почнеш думати, що я божевільний, дозволь мені сказати тобі, що тобі це не потрібно щоб надіслати йому цього листа . Це все про створення невеликого ритуалу відпускання.

Запишіть усе, що засмутило вас, і всі спогади, від яких ви хотіли б позбутися. Запишіть все.



Коли ви закінчите з ним, ви можете або спалити його, або запечатати в конверт і прочитати ще раз, коли вважатимете, що настав час.

5. Висловлюйте свої емоції за допомогою мистецтва чи вправ

Не знаю, мистецька ти людина чи ні, але мистецтво може тобі дуже допомогти.

Саме смуток робить художником, а не навпаки, і тепер у вас є весь цей час, щоб присвятити початку нового хобі.

Крім того, якщо вас не цікавить мистецтво, ви можете піти в спортзал! Удари по боксерській груші – справді хороший розряд негативних емоцій. Дій!

6. Дотримуйтеся режиму догляду за собою

Можливо, кожного ранку або кожного вечора, або принаймні раз на тиждень, даруйте себе час для догляду за собою.

Це не має бути довгою рутиною, але достатньо, щоб ви відчули себе бадьорими та закоханими в себе.

Прийміть пінну ванну. Прогуляйтеся на вулиці. Одягніть маску для обличчя і почитайте книгу. Тепер це все про вас.

7. Поговоріть про це

Знайдіть друзів або членів родини, які можуть допомогти вам впоратися з цією ситуацією, в якій ви опинилися.

Навіть якщо для цього доведеться говорити про нього годинами, після цього ви відчуєте себе бадьорими. Навіть якщо це означає, що ви збираєтеся плакати, не стримуйтеся.

Не тримайте все це в собі, інакше ви в той чи інший момент вибухнете.

Ви також можете отримати професійну допомогу від терапевта, якщо це необхідно, оскільки вони можуть вам надзвичайно допомогти.

8. Орієнтація на майбутнє

Твоє минуле в минулому. Ви не можете змінити це, як би вам цього не хотілося, і це правильний час почати заново.

Складіть нові плани та обов’язково виконуйте їх. Зосередьтеся на всіх цілях, яких ви хочете досягти, і не озирайтеся назад.

Ви щодня стаєте кращою версією себе. Зосередьтеся на цьому.

У твоєму житті з’явиться хтось, хто любитиме тебе, буде поруч і поводитиметься з тобою правильно.

9. Пробачте свого колишнього і себе

Я не божевільний. Ви просто не можете рухатися далі, поки не зрозумієте, що прощення необхідне.

Потрібно пробачити власні помилки, усвідомити, що ти став розумнішим і кращим. Помилки вашого партнера також залишилися в минулому, і ви не відповідаєте за його дії.

Майте на увазі, що ви повинні назавжди відмовитися від своїх стосунків, тому що вам просто не судилося бути одне з одним.

10. Поїхати у відпустку

Поїхати у відпустку в інше місто означає залишити місце, де ви збиралися гуляти з колишнім, і це означає втечу, доки ви повністю не одужаєте.

Подаруйте собі цю розкіш, тому що ви можете. Тому що ти на це заслуговуєш.