7 ознак, що ви пригнічуєте свої емоції і чому це небезпечно - Грудень 2022

  7 ознак, що ви пригнічуєте свої емоції і чому це небезпечно

Кожен із нас до певної міри пригнічує свої емоції. Стало соціально прийнятним ходити з стервим обличчям, тому що таким чином вас не називають «плаксою» чи кимось істериком. Здебільшого це трапляється з чоловіками, тому що з самого раннього дитинства їх привчали до «мужчини» і ніколи не показували своїх справжніх емоцій. Такі емоції, як гнів і щастя, цілком прийнятні, але коли йдеться про смуток , їхнє маленьке серце замикається, і вони навіть не думають про те, що є причиною цього.



Ви з тих людей, які придушують свої емоції? Якщо ви не впевнені, уважно прочитайте і проведіть деякий самоаналіз, щоб переконатися, що це дійсно так, тому що якщо це правда для вас, то придушення ваших емоцій насправді може стати чимось дуже небезпечним для вашого психічного та фізичного здоров’я.

Зміст показати 1 1. Брак сну два 2. Погані стосунки 3 3. Високий артеріальний тиск 4 4. Депресія 5 5. Ви шукаєте втечу 6 6. Проблеми з травленням 7 7. Звернення до залежностей

1. Брак сну

Ті ночі найгірші, коли ти просто лежиш у ліжку, дивлячись у стелю чи нервово рухаєшся, бо твій мозок горить і не дає заснути. Немає нічого гіршого за недосипання. Це небезпечно, оскільки це калічить усі ваші стосунки, вашу роботу, а також ваше психічне та фізичне здоров’я. Сон має вирішальне значення для нашої імунної системи.







2. Погані стосунки

Звичайно, придушення своїх емоцій і спроба приховати їх від друзів і партнера – це те, що зіпсує ці стосунки. Ви не можете продовжувати сперечатися або бути пасивно агресивний просто тому, що ви не вмієте правильно поводитися зі своїми емоціями. Замість того, щоб приховувати ці сльози, замість того, щоб приховувати той факт, що вас поранили до кісток, ви застрягли у стосунках з людьми, які користуються вами, які не є справжніми, і все через те, що ви не бути чесним про те, що ви відчуваєте, і це надзвичайно небезпечно.



3. Високий артеріальний тиск

Дослідження, проведене в Стенфордському університеті, показало, що придушення ваших емоцій насправді може призвести до серцево-судинних проблем, що призводить до високого кров’яного тиску. Звичайно, це трапляється не з кожною людиною, яка пригнічує свої емоції, але ви можете бути в групі ризику.





4. Депресія

Приховування своїх емоцій від оточуючих людей зазвичай походить від глибокої внутрішньої проблеми. У більшості випадків людина, яка пригнічує свої емоції, вважає, що вона не гідна їх відчувати, її, можливо, в дуже молодому віці навчили, що гнів, смуток або надмірне щастя є чимось поганим і що вони повинні триматися подалі від цих емоцій. . Через це у людей зазвичай розвивається високофункціональна депресія, яка дуже небезпечна для розуму і тіла.







5. Ви шукаєте втечу

Враховуючи той факт, що ваші емоції все ще присутні, незалежно від того, показуєте ви їх чи ні, у вас може з’явитися звичка втекти від реальності в будь-який момент. Ви робите це, втікаючи в свою голову, у свою кімнату, у свої книги або просто взагалі не розмовляючи з людьми навколо вас (здається, ви навіть не можете їх почути). Втікаючи від реальності, ви ніколи не зіткнетеся зі світом навколо вас.





6. Проблеми з травленням

Через стрес, який ви переживаєте, ви отримаєте проблеми з травленням, які, швидше за все, призведуть до надмірного збільшення ваги. Багато людей переходять на «переїдання», щоб «заповнити дірку» всередині себе. Більшість із них навіть не усвідомлюють причини, чому вони це роблять. Вони звертаються до їжі як до свого єдиного порятунку.



7. Звернення до залежностей

Найнебезпечнішим з усіх симптомів пригнічених емоцій є залежність. Залежності дають той момент задоволення, коли ви відчуваєте себе цілісним. Ви почуваєтеся цілими, поки приймаєте свою залежність. Це, звичайно, включає алкоголь і наркотики, які не приносять нічого хорошого вашому організму. У мене є подруга, яка щойно спробувала наркотики, а наступного ранку вона підійшла до мене і сказала, що це було єдине щастя, яке вона коли-небудь відчувала в своєму житті, і що вона хоче завжди бути щасливою, і це був момент, коли вона перетворився на наркомана. Ось так. Ночівля. Тож не ставтеся до своїх залежностей легковажно, знайдіть допомогу, тому що подібні речі справді небезпечні.