Як змусити себе плакати на місці: 11 порад, щоб розплакатися - Січень 2023

  Як змусити себе плакати на місці: 11 порад, як розплакатися

Хочемо ми це визнавати чи ні, ми всі були в ситуації, коли кілька фальшивих сліз могли стати в нагоді. Саме тому я збираюся дати вам найпростіший, але найефективніший підручник про те, як розплакатися на місці, і відповідь на запитання, як змусити себе плакати.



Питання: чому ми плачемо? Плач - це наша перша реакція на прибуття в цей світ.

Це наш спосіб сказати: «Гей, я тут і я живий!» Пізніше плач стає чимось іншим.





Правда в тому, що люди плачуть щодня. Діти плачуть. Жінки плачуть. Чоловіки плачуть.

Усі люди плачуть, тому що ми хочемо, щоб світ знав, що ми лише люди і всі ми маємо щирі почуття.



Плачучи, ми виражаємо наші найглибші емоції незадоволення, туги, горя, а іноді навіть щастя.

Наше тіло дає нам зрозуміти, що наша душа чогось прагне або це було поранено тим чи іншим способом.



Якщо ми хочемо отримати більш наукову відповідь, то найкраще з них дав доктор Ад Вінгерхетс, автор книги «Чому тільки люди плачуть».

За його словами, є два основні чинники плачу дорослих. «Перше — безпорадність і безсилля», — сказав він. «По-друге, розлука і втрата».

Ми повинні погодитися з ним, тому що коли ми зазирнемо вглиб себе, це майже підсумовує кожну причину кожної нашої пролитої сльози.



Тепер, коли ми це охопили, у нас все ще виникає одне запитання: Як змусити себе плакати? Що ж, якщо ви уважно прочитаєте, ви ось-ось дізнаєтесь.

Зміст шоу 1 Чому ви хочете змусити себе плакати навмисно? два Як змусити себе плакати на місці? 2.1 Згадайте сумну подію зі свого минулого 2.2 Широко відкрийте очі і навіть не кліпайте 23 Довіртеся силі цибулі 2.4 Використовуйте ментоловий метод 2.5 позіхати 2.6 Використовуйте очні краплі 2.7 Акуратно потріть очі 2.8 Послухайте сумну музику або подивіться сумний фільм 2.9 Спробуйте повторити певні фрази 2.10 Уявіть собі діалог 2.11 Прочитайте щось сумне 3 Чи добре змусити себе плакати? 4 Чи нормально ніколи не плакати? 5 Чи нормально плакати, коли хтось на вас кричить? 6 Ще кілька речей, які слід запам’ятати та звернути увагу:

Чому ви хочете змусити себе плакати навмисно?

  фото крупним планом чоловіка, що плаче Що ж, є кілька причин чому хтось хоче змусити себе плакати, і я збираюся розкрити кожну з них.

Можливо, ви багато пережили, і ваші сльози висохли, і ви не можете пригадати, коли востаннє добре плакали.



Провокація сліз може бути корисною для вас психічне здоров'я . Усі ці накопичені почуття виливуться з вас у формі сліз.

Це допоможе вам зняти стрес. Справжні сльози трохи розрадять вашу душу і полегшать ваші тягарі.



Плач може бути для вас своєрідною терапією, самоочищенням, яке дає вашим очам абсолютно новий погляд і ясніше бачення життя.

Іншою причиною може бути те, що ви актор, якому потрібно плакати за сигналом через певні вимоги сцени.



Можливо, ви модель, якій потрібні плями від сліз на щоці, щоб мати ідеальну фотографію з чисто людськими почуттями смутку.

Хоча це те, чим ви не пишаєтеся, можливо, вам потрібно оволодіти мистецтвом фальшивий плач викликати чиюсь симпатію. Або вам потрібна допомога, щоб переконати інших, що вам справді боляче.

У вас також можуть бути свої особисті причини для фальшивих або справжніх сліз, які зазвичай взагалі не спадають на думку. Якою б не була причина, ось кілька порад, як змусити себе плакати так, ніби завтра не настане.

Як змусити себе плакати на місці?

Ви можете викликати емоційні сльози, згадуючи те, що раніше вас засмучувало, слухаючи депресивну пісню або дивлячись сльозливий фільм. З іншого боку, є також деякі продукти, такі як ментол, цибуля або очні краплі, які можуть вам допомогти. Але давайте розглянемо кожен спосіб докладніше.

Згадайте сумну подію зі свого минулого

  сумна жінка сидить біля скляних дверей протягом ночі Якщо вам цікаво, як ви змушуєте себе плакати, перша відповідь, яка спадає мені на думку: зробіть усе можливе, щоб згадати щось болюче зі свого минулого. Звичайно, я говорю про душевний біль і сумні спогади тут.

Коли ви це зробите, ви викличете справжні, емоційні сльози. Але будьте обережні та майте на увазі, що вони містять високий рівень гормонів стресу, а це означає, що вам, ймовірно, знадобиться деякий час, щоб оговтатися після всього цього плачу.

Це найшкідливіший, але найефективніший спосіб. Згадайте лише найсумніший момент у своєму житті, і на вашому обличчі потечуть емоційні сльози.

Наприклад, якщо ви пройшли через a болісний розрив , ви, напевно, плакали через це, і коли щось подібне трапляється, це єдина логічна річ.

Ваше тіло запам'ятало всі ті емоції, які ви відчували, коли плакали, і якщо ви згадаєте лише той момент, коли ви двоє розлучилися або коли ви плакали на самоті, це змусить вас плакати знову.

Наш організм здатний все пережити.

Якщо вам важко споглядати своє минуле, перейдіть до іншого методу.

Згадування сумних подій, які трапилися в минулому, як-от втрата близької людини, особиста трагедія, розрив стосунків тощо, не може бути корисним для вашого психічного здоров’я.

Широко відкрийте очі і навіть не кліпайте

  фотографія крупним планом плачучого чоловіка з блакитними очима Ще один спосіб тримати очі широко відкритими, не моргаючи якомога довше виробляти сльози миттєво.

Це займе більше часу, але якщо ви знайдете час для завдання «не моргати», то вам варто дати йому шанс.

Зазвичай, коли ми моргаємо, наші очі змащуються, тому що таким чином вони очищаються.

Отже, якщо ви тримаєте очі відкритими стільки часу, скільки можете по-людськи, вони перестануть змащуватися.

Закривши їх, ви дозволяєте слізним протокам зволожувати сухі очні яблука.

Природно, як тільки ви знову почнете моргати, ваші очі утворять надмірну кількість сльози — ви почнете плакати.

Важливо зазначити, що цей досвід також може бути трохи болісним, тому що теоретично сушити очі звучить зручніше, ніж насправді.

Тим не менш, ви завжди можете спробувати і, якщо не вдасться, перейти до наступної поради.

Довіртеся силі цибулі

  жінка плаче від цибулі Від цибулі сльозяться очі у всіх без винятку. Хоча це зазвичай вас турбує, чому б вам не використати це на свою користь, для зміни?

Ми всі були там і робили це. Ви починаєте різати цибулю, переконуючи себе, що, можливо, цього разу це не викличе потоку сліз, як кожного разу раніше.

Але, незалежно від того, що ми робимо або говоримо собі, цибуля завжди спровокує водогін.

Це тому, що цибуля складається з фермент що звільняється, коли ми починаємо рубати.

Це виробляє якусь іншу хімічну речовину, і коли вона потрапляє в наші очі, вона змушує нас плакати, як маленькі немовлята.

Цибуля є ідеальним рішенням кожного разу, коли вам потрібно фальшиво плакати, і ви вдома або десь ще, де ви можете почуватися достатньо комфортно, щоб дістати цибулю та насолоджуватися плакати рікою.

Використовуйте ментоловий метод

  фотографія крупним планом плачучої людини з карими очима Відкрию вам секрет, який актори в усьому світі намагаються приховати від своїх глядачів: ментол творить чудеса, коли справа доходить до хорошого, фальшивого плачу. Фактично, є речі, які називаються ментоловими слізними паличками та виробниками ментолових сліз, і вони саме те, що вам потрібно, якщо ви хочете почати плакати на місці.

Ви коли-небудь замислювалися, як змусити себе плакати, ніби ви граєте? Актори плачуть за сигналом у всіх фільмах, телешоу та театральних виставах, але як вони це роблять?

Вони не завжди можуть увійти в характер і очікують, що емоційні сльози продемонструють їх присутність. Має бути ще щось.

Ну, один із їхніх улюблених трюків — а ментолова сльоза і продуценти ментолу .

Все, що їм потрібно зробити з версією стіка, це нанести його прямо під очі. Виробник сльози, навпаки, є спреєм, який діє миттєво.

позіхати

  жінка, позіхаючи на шланг Якщо ви відчуваєте втому, позіхання зробить свою справу. Сльози відразу потечуть.

Коли ми позіхаємо, лицьові м’язи навколо очей напружуються.

Під час цього процесу слізні залози (залози під нашими верхніми повіками, прямо під нашими бровами) можуть відчути невеликий тиск, який змусить їх випустити сльози, які вони зберігали на потім.

Тому, якщо ви хочете, щоб ваші очі трохи сльозилися, просто сильно позіхніть, і результат буде миттєвим.

Використовуйте очні краплі

  жінка використовує очні краплі Якщо вам цікаво, як ви змушуєте себе часто плакати, те, що ви завжди повинні мати під рукою, це очні краплі.

Все, що вам потрібно, щоб створити водопровідну споруду, це кілька доларів і поїздка до найближчої аптеки. Очні краплі містять фізіологічний розчин, який миттєво провокує сльозотечу.

Вони легко наносяться — все, що вам потрібно зробити, це закапати кілька крапель в очі, і все.

Порада — приховайте докази, оскільки ви не хочете, щоб вас звинуватили у фальшивому плачі.

Акуратно потріть очі

  плаче жінка, що сидить вдома Для цього трюку вам не знадобиться додаткове обладнання, достатньо буде ваших рук. Все, що вам потрібно зробити, це обережно потерти очі, і ви можете очікувати, що сльози потечуть з вашого обличчя в будь-який момент.

Акцент робиться на обережності, тому що ви не хочете завдати собі шкоди.

Після того, як ви закінчите сеанс розтирання протягом кількох секунд, відкрийте очі та дивіться на одну конкретну річ, доки сльози починають капати по твоєму обличчю .

Просто покладіть вказівний палець на одну зі зіниць. Це, безсумнівно, буде дратувати ваші очі, що змусить вас трохи плакати.

Якщо ви включите глибокий вдих і ридання, ваша сцена плачу буде більш переконливою.

Послухайте сумну музику або подивіться сумний фільм

  жінка дивиться фільм і плаче Якщо ви зазвичай розчулюєтеся, коли слухаєте сумну музику або дивитеся сумний фільм, це теж те, що вам слід використати на свою користь. Насправді це надзвичайно ефективний спосіб викликати емоційні сльози.

Музика впливає на нас різними способами. Це може допомогти нам бути креативними, коли ми щось пишемо, це може розслабити нас, це може допомогти позбутися гніву або це може змусити нас плакати.

Якщо ви хочете плакати, як дитина, класична музика – це ваш шлях. Усі ці складні інструменти повідомлять вашому тілу, що настав час звільнитися від усіх токсичних думок, які коли-небудь входили у ваше тіло.

І зробить це крізь сльози. Музика – це засіб для очищення вашої душі.

Якщо ви не любитель музики, гарною заміною стане перегляд сумного фільму, хоча перегляд фільму безперечно забирає більше часу, ніж просто прослуховування пісні.

Що б ви не вирішили зробити, не соромтеся імпровізувати та коригувати це, якщо потрібно.

Спробуйте повторити певні фрази

  портрет чоловіка, що плаче з бородою Незважаючи на те, що це вимагає певної підготовки, повторення певних фраз виявилося ефективним, коли справа доходить до фальшивого плачу. Звичайно, ви повинні переконатися, що ці рядки пробуджують у вас сильні емоції, якщо ви хочете отримати бажану реакцію.

Це працює за принципом віри тому, що ми говоримо. Придумайте кілька фраз, які зазвичай викликають у вас сум або жалість до когось із ваших знайомих.

Сконцентруйтеся і прислухайтеся до себе, поки ви їх говорите. Щоб це спрацювало, ви повинні вірити, що це правда! Якщо вам це не вдається, спробуйте подивитись на себе в дзеркало і повторити все ще раз.

Дивлячись на себе в дзеркало, ви краще розумієте свою точку зору, і здається, що ви насправді розмовляєте самі з собою.

Спробуйте повторювати це через певні проміжки часу, щоб не напружувати себе занадто сильно, оскільки це призведе до контрефекту.

Уявіть собі діалог

  стурбований чоловік з долонею на роті Уявіть собі сумний діалог — це ще один спосіб для вашого мозку допомогти вам пролити сльози.

Удайте, що ви розмовляєте з кимось, хто змушував вас почуватися погано про себе, або з кимось, хто просто знає, як змусити вас почуватися сумним.

Ви можете записати це і прочитати кілька разів, перш ніж діяти. Невдовзі ви відчуєте, що ця людина з вами, і ваші сльози теж це помітять.

Знову ж таки, ви можете використовувати дзеркало, щоб воно виглядало вам переконливіше.

Прочитайте щось сумне

  вдумливий жінка дивиться прямо Читання може бути інструментом, щоб розплакатися від душі, так само, як музика та фільми.

Давай, ти, мабуть, прочитав щось, що змусило тебе засмутитися за певну людину чи річ. Це може бути зізнання, сумна історія кохання, зникле цуценя чи щось інше.

Цей практичний, тому що ви завжди можете пошукати його в Google і знайти власний тип сумної історії, яка викличе співчуття та сльози.

Незалежно від того, наскільки сильним ви себе вважаєте, немає жодної людини, яка не могла б плакати, коли читає щось шокуюче або надзвичайно болюче.

Ми всі емпатичні, але лише до певної міри. Деяким людям потрібно більше часу, а іншим не важко гортати щоразу, коли вони читають щось, що розриває серце.

Чи добре змусити себе плакати?

Згідно з численними дослідженнями, плач насправді є a частина догляду за собою . Він має більше переваг, ніж ви можете собі уявити, тому час від часу змушувати себе плакати, безумовно, здорово.

Особливо це стосується тих, кому важко висловити свої емоції. Якщо ви належите до тих, хто тримає все в собі і продовжує стримувати сльози, пам’ятайте, наскільки це може бути небезпечно для вашого психічного здоров’я.

Ти не сильний, щоб не плакати. Насправді, ти сильний, коли набираєшся сміливості протистояти своїм найглибшим емоціям і виплеснути їх усім.

Чи нормально ніколи не плакати?

Незалежно від того, що ви думаєте, це ненормально ніколи не плакати. Давайте не забувати, що ви людина, а не робот, і це природно, що час від часу вам потрібно схлипнути.

Зрештою, я впевнений, що ваше життя не тільки сонячне світло та веселка (принаймні, не весь час). Ви проходите через різні стресові та хворобливі ситуації.

Тож куди, на вашу думку, йде весь цей накопичений стрес і біль? Воно чарівним чином зникає?

Ні, це накопичується глибоко всередині вас. Перш ніж ви це усвідомите, є гора необроблених почуттів, які загрожують задушити вас.

Сльози допомагають виплеснути всі накопичені емоції. Це позбавляє вас від негативних думок і дозволяє жити повноцінним життям.

Чи нормально плакати, коли хтось на вас кричить?

Цілком нормально плакати, коли хтось на вас кричить, і не дозволяйте нікому говорити вам інакше.

Ви не боягуз, щоб плакати, коли хтось підвищує на вас голос, особливо якщо ви відчуваєте загрозу через те, як вони говорять. У цьому випадку сльози - це не що інше, як захисний механізм вашого організму.

Ви думаєте, що перебуваєте в якійсь небезпеці, коли на вас кричать. Це стресова ситуація для всіх, і плач є цілком нормальною реакцією.

Ще кілька речей, які слід запам’ятати та звернути увагу:

  жінка плаче із закритими очима Якщо ви актор або модель, у вас, мабуть, уже є девіз, який звучить так: «Практика робить досконалим».

Те саме стосується і цієї конкретної ситуації. Фальшивий плач це те, що ви можете освоїти з часом і рішучістю.

Ваша сцена виглядатиме краще, якщо вам вдасться поєднатися з персонажем, якого ви граєте.

Тож залишайтеся в моменті, не змушуйте його, і дозвольте своїм емоціям зробити інше.

Якщо це не працює, виберіть один із « як ти змушуєш себе плакати' перелічені вище рішення.

З іншого боку, якщо вам хочеться плакати, тому що ви хочете перестати відчувати заціпеніння, і ви хочете викликати свої почуття, перше, що потрібно зробити, це не стримувати це.

Дозволь собі відчути свої почуття. Протистояти своєму смутку. Згадайте свої спогади. Одного разу ті починаються сльози наливши, ви почнете почувати себе краще.

Ви відчуєте, що принаймні частина тягаря знята з ваших плечей. Ви отримаєте новий погляд на свою ситуацію та свої проблеми.

Отже, не стримуйте сліз, не біжіть від своїх почуттів; незалежно від того, наскільки погано вони можуть стати, завжди краще зіткнутися з ними, викрикнути їх і врешті-решт вирішити їх.

Як тільки вам це вдасться, ви відчуєте себе звільненими та готовими до нового старту.

  Як змусити себе плакати на місці 11 порад, щоб розплакатися