Кохання не повинно боляче: 13 ознак глибоко нездорових стосунків - March 2023

Багато осіб, які знаходяться в образливі відносини не бачать знаків, тому що звикають до поганого поводження. Але вгадайте що? Любов не повинна ранити.

Ваш інтимний партнер ніколи не повинен бути причиною вашої низької самооцінки та страху говорити. Насильство в сім’ї – серйозна проблема, яка потребує широкого обговорення.

Якби ви зараз оцінювали свої стосунки на побаченнях, як би ви їх охарактеризували?

Це вас надихає, піднімає настрій і дає надію? Або це місце невизначеності, де ви відчуваєте обзивання , фізичне насильство , відкладення , а можливо і більш серйозні закономірності?

Оскільки жовтень є місяцем поінформованості про домашнє насильство, моя мета — допомогти вам зрозуміти, чи справді у вас нездорові стосунки.

Зараз, як ніколи, настав час висловитися та боротися за своє право на належне ставлення. Словесні образи, насильство підлітків на побаченнях, жорстоке поводження з дітьми та будь-які види фізичного насильства є такими ніколи прийнятний.

Це найбільші ознаки нездорових, насильницьких стосунків. Якщо ви впізнали себе, настав час планувати втечу.

Дивіться також: Заплутані стосунки: визначення, ознаки та поради, як їх подолати

Ви в А (фізично чи емоційно) Жорстоке ставлення ?

Зміст шоу 1 Ви почали приховувати речі та зберігати секрети, щоб вони не злилися два Ваш партнер постійно перевіряє вас і злиться, коли ви не відповідаєте 3 Ви постійно вибачаєтесь і відчуваєте себе божевільним 4 Вас притискали до стіни або погрожували неодноразово 5 Ви відключилися від членів своєї родини 6 Ваш партнер дуже рано заявив вам про свою любов 7 Ваше коло друзів було набагато ширшим до того, як ви почали зустрічатися зі своїм партнером 8 Вас змушують робити те, чого ви не хочете робити 9 Ви підозрюєте, що ваш партнер зраджує 10 Ваш партнер погрожує завдати шкоди вашій дитині чи тварині одинадцять Вони ламають ваші речі в якості покарання 12 Ваш партнер контролює ваші фінанси 13 Вони приймають рішення щодо вашого зовнішнього вигляду 14 Ви не можете виправити свого партнера, але ви МОЖЕТЕ змінити свою ситуацію

Ви почали приховувати речі та зберігати секрети, щоб вони не злилися

Ви навчилися бути обережними у своєму домашньому житті. Ви знаєте, що засмучує вашого партнера і що вам потрібно приховувати від нього.

Раніше ти ділився всім, а тепер... ти знаєш, що не можеш. Ви не розміщуєте нічого провокаційного в соціальних мережах, щоб вони не засмутилися.

Ви щодня видаляєте свої пошукові запити в Google, боячись, що вони побачать щось, що їм не подобається. Ви не говорите їм, що ви пили каву з другом протилежної статі, тому що вони влаштують сцену.

По суті, є ціла частина вашого життя, про яку вони нічого не можуть знати. Якби вони це зробили, це перетворило б ваше життя на пекло.

І що найдивніше, це те, що це стало для вас настільки нормальним, що ви навіть не бачите цього таким, яким воно є. А токсичні відносини це змушує вас почуватися в пастці.

Є так багато молодих людей, які відчувають те саме, що й ти. І всі вони відмахуються від цього, стверджуючи, що це лише невелика їхня примха, про яку нема про що хвилюватися.

Але поки ви продовжуєте виправдовуватися перед ними і терпіти емоційні та/або фізичні тортури, все ніколи не зміниться.

Існує незліченна кількість програм для жертв домашнє насилля. Треба лише набратися сміливості, щоб зателефонувати на цілодобову гарячу лінію.

Дивіться також: Мій колишній уже зустрічається з кимось іншим, і це боляче – ось чому

Ваш партнер постійно перевіряє вас і злиться, коли ви не відповідаєте

Щоразу, коли ви будете далеко від них, ви знаєте, що вас засипатимуть повідомленнями та дзвінками.

Ваш партнер постійно стежитиме за вами, і якщо ви не відповісте швидко, він засмутиться. Ви знаєте, що любов не повинна завдавати болю, але ви не відчуваєте, ніби у вас є вибір.

Ви відчуваєте себе так, ніби ви загнані в ситуацію, з якої немає виходу. Ви не можете піти з ким хочете, і якби ви це зробили, вони б змусили вас про це пошкодувати.

Навіть якщо ви пішли, не сказавши своєму партнеру, як тільки він дізнається, ви відчуєте емоційний тривожний спалах, який розчавить вас. Тож ви просто терпите це.

Ви робите те, що вони хочуть, тому що так легше. Ви відповідаєте на кожне повідомлення так швидко, як можете, і навіть не брешете, тому що знаєте, що вони все прозріють.

Ви відчайдушно хочете, щоб усе стало краще, але ви не можете зрозуміти, як. Кожен сценарій, який ви придумаєте, ви знаєте, що ви про це пошкодуєте.

Але вихід є. Це називається підтримкою близьких. Гаряча лінія для постраждалих від домашнього насильства. Залишайтеся з родиною, де вас не знайдуть.

Потрібно просто вирішити, що це саме те, і не озиратися назад. Це ніколи не буває легко, але це правильно, і ви це знаєте.

Ви постійно вибачаєтесь і відчуваєте себе божевільним

Жорстокі партнери справді хитрі, щоб привести вас туди, куди вони хочуть. У них немає проблем змусити вас почуватися божевільним і вибачитися за те, у чому ви не винні.

У мене було кілька близьких друзів, які пережили надзвичайно нездорові стосунки, коли їх словесно ображали, часто принижували та змушували мати стосунки, коли вони цього не хотіли.

З моїх розмов з ними я отримав справді чітке уявлення про те, як виглядає життя з жорстоким партнером.

Ви забуваєте, що любов не повинна завдавати болю, і вчитеся миритися з їхньою жахливою поведінкою, переконуючи себе, що це просто поганий день. Кожен це відчуває.

Але вони цього не роблять. Не люди в здорові відносини . Не люди, яких підтримують і люблять саме такими, якими вони є.

Тож наступного разу, коли ваш партнер намагатиметься змусити вас почуватися божевільним через те, що ви просто висловили свою думку, визнайте її та висловіть. Наступного разу, коли вас змусять вибачитися за те, що ви пішли з найкращим другом, відмовтеся.

Це перші кроки до повернення контролю над своїм життям. Перестаньте дозволяти їм мати над собою таку велику владу. Почніть боротися за своє право бути ти.

Якщо їм це не подобається, суворо до них! Ви будете робити те, що вам заманеться, незважаючи на їхні бажання. Вони знають, де двері.

Вас притискали до стіни або погрожували неодноразово

У пориві гніву ваш партнер притиснув вас до стіни і погрожував зробити щось справді страшне.

Вас били ногами, штовхали, ляпаси більше, ніж ви можете порахувати. Ваш партнер відчуває ці неконтрольовані перепади настрою, які змушують його робити страшні речі.

Пізніше вони вибачаються і виглядають щиро щирими, тож ви приймаєте це. Але не тому, що це нормально. Тому що ти боїшся за своє життя. Ти боїшся вимовити слово.

Ви знаєте, що це станеться знову, і ви не можете ризикувати, щоб це повторилося. Тому ти мовчи. Ти ховаєш свої синці під одягом і брешеш рідним, що спіткнувся в душі.

Ви відчуваєте себе абсолютно самотнім, пригніченим, скривдженим і без виходу. Ви не хочете робити нічого, щоб засмутити їх, тому що ви ніколи не знаєте, коли вони можуть перестаратися.

Стає все важче і важче приховати докази свого образливі відносини . У вас закінчується брехня близькі .

У вас більше немає сил бачитися з кимось, знаючи, що ви не можете сказати їм правду. Реальність вашої ситуації надто жахлива, щоб ризикувати, що вони дізнаються, що ви сказали комусь, що вони роблять.

Життя стало нестерпним, і все, про що ти можеш думати, це піти й ніколи не озиратися назад. Ти знаєш, що кохання не повинно боляче. Але як залишити людину, яка контролює кожен ваш крок?

Я розумію всю серйозність вашої ситуації. І я не буду вдавати, що знаю відповідь.

Але я також знаю, що поки ти не ділишся ні з ким своїми стражданнями, це буде тільки погіршуватися. Потрібен лише один дзвінок.

Ви відключилися від членів своєї родини

Здорові стосунки дозволяють вам розвивати щасливі, значущі стосунки з тими, хто робить вас щасливими. Будь то ваша родина, друзі чи колеги.

Ви ніколи не повинні відчувати себе змушеним вибирати між сім’єю та партнером. У той момент, коли це відбувається, це червоний прапор.

Подумай над цим. Вас змусили все рідше бачити свою родину? Ваш партнер наповнив вам голову брехнею, щоб переконати вас, що вам краще бачитися з ним менше?

Це називається емоційна маніпуляція . І певні люди в цьому є майстрами. Вони здатні переконати вас у всьому, що служить їхнім цілям.

Це ваш шанс побачити речі такими, якими вони є, і зменшити збитки, поки не пізно. Це настільки токсично, наскільки це можливо. Вам не обов’язково бути жертвою фізичного насильства, щоб вважатися жертвою.

Будь-яка форма насильства, будь то фізична, вербальна чи емоційна, є жорстокою та неприйнятною. Не дозволяйте цій людині відчужувати вас від тих, хто підтримував вашу спину з першого дня.

Настав час побачити, хто насправді стоїть у вашому кутку, а хто не дбає про ваші інтереси. Життя надто цінне, щоб ставитися до нього так, ніби ви не маєте значення.

Дивіться також: Визначте, впорайтеся з нарцисичною свекрухою та виживіть

Ваш партнер дуже рано заявив вам про свою любов

З коханням не можна поспішати. Коли ви це відчуваєте, ви просто знаєте. Але не якщо ви попросите свого партнера. Для них любов - це гра.

Вони сказали вам, що люблять вас десь у перші тижні ваших стосунків.

Ти був здивований і не знав, що сказати. Я маю на увазі, як ви кажете 'Я тебе люблю' людині, з якою ти був лише на трьох побаченнях?

Це спосіб вашого партнера маніпулювати вашими емоціями. Вони намагаються затягнути вас у свою мережу брехні та обману за допомогою фальшивих зізнань у коханні.

І якщо бути відвертим, те, що ти відчував, ніколи не було справжнім коханням. На початкових етапах ви бачили потенціал, і вони вам дійсно подобалися.

Але як тільки ви побачили, якими вони насправді, цей потенціал перетворився на страх. І це змусило вас обманювати себе, що ви закохані.

Насправді ви відчуваєте борг перед цією людиною. Це ніби ти їхній, і якщо ти наважишся стверджувати протилежне, ти знаєш, що вони цього не матимуть.

Тож ви дозволяєте собі залишатися в цих нездорових стосунках, сподіваючись, що якось, одного дня, все буде добре. Але доки ти сидиш тихо, все залишатиметься як і раніше.

Знайдіть у собі сміливість дозволити собі відчути справжню любов і справжній зв’язок. У глибині душі ви знаєте, що це не те.

Дивіться також: 30-денний виклик любові до себе: станьте найкращою версією себе

Ваше коло друзів було набагато ширшим до того, як ви почали зустрічатися зі своїм партнером

Зазвичай це так починається. Здається, вашому партнеру добре, коли ваші друзі та ви ходите кудись і живете поза ними.

Але з часом вони стають все більш ревнивими та власницькими. Вони стверджують, що ви проводите занадто багато часу з друзями і вам потрібно більше бути з ними.

Спочатку здається приємним, що ваш партнер хоче, щоб ви більше були разом. Поки його вже немає.

Вам починають забороняти зустрічатися з деякими друзями (особливо з тими, до яких вони ревнують), і зі страху ви їм підкоряєтеся. Незважаючи на те, що деяких із тих друзів ти знаєш ще зі школи.

Ви починаєте відчувати страх, і замість початкової радості від якісного проведення часу разом, ви відчуваєте себе змушеними та позбавленими вибору. Як це сталося?

Це початок насильства з боку інтимного партнера. Це починається так і переростає в речі, через які ви навіть не думали, що зможете пройти і змиритися.

І найгірше те, що ви втратили велику кількість друзів через їхню поведінку, яка контролює вас, тому у вас майже немає близьких, яким можна довіряти.

Вас змушують робити те, чого ви не хочете робити

Під фальшивим приводом кохання ваш партнер часто намагається затягнути вас у ліжко, коли ви не в змозі.

Вони продовжують тиснути на вас, стверджуючи, що якби ви його/її любили, ви б зробили те, що вони хочуть. Але ви знаєте, що це лише емоційна маніпуляція, чи не так?

Те, що ви перебуваєте у стосунках, не означає, що вас не можуть зґвалтувати. Будь-які фізичні стосунки, з якими вас не влаштовують, але до яких все ще примушують, НЕ прийнятні.

Ваш партнер ніколи не повинен змушувати вас робити те, що вам не подобається. А хорошого ніколи не буде. Тільки ті, хто дбає про власні інтереси, будуть повністю ігнорувати ваші емоції.

Справа в тому, що вони знають, що ти зробиш, як вони скажуть. Ви занадто налякані, щоб сказати «ні», тому просто покінчите з цим. Це стало звичкою, від якої не втекти.

У вашого партнера є певні очікування, і ви повинні їх виконати. Без питань і без відмов. Вони викликають у вас почуття провини, змушуючи вас погоджуватися на їхні аванси.

І щоб почуватися краще, ви вирішуєте думати, що це було добре. Ви перебуваєте у відносинах, тому це не може бути настільки серйозно. Ви так давно цього не робили, отже, ви їм чимось винні…

Але ви цього не зробили. І ти це знаєш. Це неправильно на всіх рівнях і є велика справа.

Ви підозрюєте, що ваш партнер зраджує

З моїх розмов із постраждалими від домашнього насильства одна річ здалася мені дійсно дивною, але такою важливою.

Сміливі жінки, з якими я спілкувався, повідомили мені, що психологічні аспекти їх насильства часто набагато гірші, ніж фізичні.

І всі ми знаємо, що обман надає довготривалий вплив на людину. Це змушує вас почуватися нікчемним, неадекватним і недооціненим. Емоційний вплив, який це залишає, може справді завдати шкоди.

Це прояв влади вашого партнера. Вони дають вам зрозуміти, що можуть робити все, що завгодно, без наслідків.

І будь-який вид дисбалансу сил у стосунках є надзвичайно нездоровим.

Такий тип психологічного насильства, який заподіює вам ваш партнер, може переслідувати вас протягом тривалого часу. І як суспільство, ми маємо знати, що саме є насильством.

Тому що це більше, ніж просто фізичне. Синці зникають, але психологічні та емоційні пошкодження залишаються з вами.

Ваш партнер погрожує завдати шкоди вашій дитині чи домашньому улюбленцю

Відомо, що кривдники йдуть на все, щоб провчити своїх жертв. І найчастіше нікого не щадять.

Отже, якщо ви стикалися з випадками, коли ваш партнер погрожував завдати шкоди вашим дітям або домашнім тваринам, вони насправді просто намагаються катувати ти.

Тільки вони знають, чи справді витримали б цю огидну загрозу. Хоча це є фізичним знущання над дитиною , вони ще й психологічно мучать ти.

Вони ламають ваші речі в якості покарання

У вас суперечка, яка справді не підходить для них. Ваш партнер продовжує намагатися довести свою правоту, але ви стоїте на своєму.

Побачивши, що у них немає інших варіантів, вони хапаються за те, що вам дорого (подарунок від когось, кого ви любите, або нову дорогу покупку), і розбивають це об стіну.

Це їхній спосіб показати вам, що вони вам належать. Вони показують вам, хто є насправді під контролем .

Знову ж таки, йдеться про тяжкий випадок психологічного насильства. У ту хвилину, коли слова перестають мати ефект, вони знаходять нові способи вплинути на вас.

І пам’ятайте: те, що це не фізичне, не означає, що це не насильство. Кохання не повинно шкодити будь-яким способом, формою чи формою.

Ваш партнер контролює ваші фінанси

На мою думку, небагато людей (якщо такі взагалі є) обговорюють насильницькі стосунки, це фінансовий аспект.

Чи знали ви, що партнери-жорстокості, як відомо, контролюють фінанси своїх жертв (серед багатьох інших речей)?

Наприклад, відомо, що вони змушують своїх жертв кинути роботу, знайти нову, яка їм подобається, а потім витрачати гроші так, ніби вони власні.

Якщо ваш партнер намагається прийняти фінансове рішення від вашого імені, це є зловживанням. Якщо вони якимось чином думають, що можуть дати вам надбавку або вирішити, скільки грошей ви можете витратити – зловживання.

Що б вас не змушували робити проти вашої волі, завжди пам’ятайте, що це форма насильства.

Вони приймають рішення щодо вашого зовнішнього вигляду

Якщо будь-кому у вашому житті суворо вказують, що носити, це форма гноблення ( якщо вам не виповнилося п'ять років ).

Ваш партнер коли-небудь пропонував вам відмовитися від макіяжу чи, можливо,? початок наносити макіяж, хоча цього не хочеш?

Це можна грамотно приховати у вигляді компліменту: «Милая, ти так добре виглядаєш від природи. Я справді вважаю, що тобі варто повністю припинити макіяж».

Або коментарі щодо вашого одягу: «Крихітко, тобі не здається, що твоя спідниця трохи закоротка? Іди й переодягнись у щось більш відповідне».

Що швидко переростає в «Ти виглядаєш як волоцюга в цій сукні». Зніміть його, перш ніж я зроблю це за вас».

Жоден із наведених вище прикладів не є прийнятним. Ніхто не може вирішувати, що ви носите або скільки макіяжу вам (не) потрібно.

Ви контролюєте це, і ніхто інший. Цей тип маніпуляції починається досить невинно, а потім прогресує до того, щоб обзивати вас і змушувати вас почуватися лайном.

Ви не можете виправити свого партнера, але ви МОЖЕТЕ змінити свою ситуацію

Ваші проблеми не зникнуть, якщо ви просто приберете їх під килим. Любов не повинна ранити. Ваш партнер не повинен завдавати вам болю.

Це так просто. Це ознаки того, що ваші стосунки токсичні та образливі.

І тепер у вас є два варіанти. Перший — це залишатися з кимось, хто принижує вас, принижує і завдає вам нещастя. Другий є просять про допомогу.

Відпустити завжди найважче, і ніхто не стверджує, що це буде легко. Але якщо ви нарешті готові визнати реальність своєї ситуації, поговоріть з тим, кому довіряєте.

Поділіться своєю історією, і нехай вони допоможуть вам знайти вихід із цієї халепи.

Не чекайте до завтра чи післязавтра. ЗАРАЗ настав час змінити своє життя на краще. Ви не самотні, навіть якщо вам так здається.

Там є люди, готові вам допомогти.

Якщо ви перебуваєте в токсичних, насильницьких стосунках, зверніться до своїх близьких або зателефонуйте на Національну гарячу лінію домашнього насильства за номером 1-800-799-7233. Вони тут, щоб допомогти вам.

Дивіться також: Чому важливо бути тим, ким ти був потрібен, коли був молодшим