Остаточний список здорових очікувань у стосунках - Січень 2023

  Остаточний список здорових очікувань у стосунках

Управління очікуваннями у відносинах це одна з найскладніших речей для обох партнерів.



Наш метушливий спосіб життя, відсутність відкритого спілкування та інші сучасні проблеми сильно впливають на якість наших стосунків.

Постійні сварки є однією з найпоширеніших проблем, з якими колись стикається майже кожна пара.





Можливо, ви з вашим партнером зараз переживаєте фазу сварки (тому ви точно знаєте, про що я говорю).

Це коли ви забули, як спілкуватися з повагою та прихильністю один до одного, робити один одного особливим щодня і робити всі ті дрібниці, які ви, ймовірно, робили на початку ваших стосунків.



Тепер виникає питання: Чи все це саме те, чого ви очікуєте у стосунках?

Хоча я вас не чую, я відчуваю, що ви сказали ні . І ви маєте рацію.



Ось у чому річ. Очікування стосунків можуть бути справді складними. Високі або нереалістичні очікування у стосунках можуть призвести до розчарування, постійних причіпок і сварок.

Секретний інгредієнт для створення a щасливе любовне життя лежить у встановленні здорових очікувань у романтичних стосунках.

Змінивши своє мислення, ви маєте силу змінити всі ваші стосунки.



Установлення розумних очікувань у стосунках зробить вас обох щасливішими, продуктивнішими та гармонійнішими!

Для максимальної ефективності також перевірте, чого вам слід уникати у стосунках.

8 основних очікувань у стосунках



Зміст шоу 1 вдячність два Співчуття 3 Повага 4 час 5 Щедрість 6 Інтерес 7 Розгляд 8 Інтимність 9 Повторення 10 Постійно ставите під сумнів ваші стосунки одинадцять Ставлення ультиматумів 12 Згода на застій 13 Порівняйте свої стосунки зі стосунками інших

вдячність

  щаслива пара складає одяг у багаж, готується до три[

Коли справа доходить до встановлення розумних очікувань у стосунках, вам потрібно зосередитися на позитивних моментах вашого партнера, а не лише на негативних.



Ось приклад негативного спілкування: Ви не склали білизну так, як я вам сказав!

Можливо, ваш партнер не зміг скласти білизну так, як ви йому сказали, але принаймні він спробував і зробив усе, що міг.



Зрештою, кого хвилює, правильно складена білизна чи ні (гаразд, я розумію, якщо у вас є якийсь ОКР, але все одно високі стандарти щодо таких речей не принесуть вам нічого хорошого в довгостроковій перспективі).

Отже, замість того, щоб змушувати їх почуватися погано через те, що вони не відповідають вашим очікуванням, вам потрібно більше цінувати їхні жести та готовність допомогти вам.

Також, мабуть, є маса інших речей, які вони зробили правильно того дня, наприклад, помили посуд, подбали про сміття та свого домашнього улюбленця (якщо він у вас є) тощо.

Це те, на чому вам потрібно зосередитися, щоб ваша друга половинка відчувала, що її цінують і отримують задоволення щасливі стосунки !

Співчуття

  чоловік тримає руку її подруги під час вечері

Подібно до того, як для танго потрібні двоє, для стосунків також потрібні двоє. Суть полягає в тому, щоб бути командними гравцями, допомагати один одному (особливо у важкі часи), слухати один одного та бути співчутливими.

У вас обох є власні мрії та цілі, і ви наполегливо працюєте над їх досягненням. Але є ситуації, коли вам потрібно покладатися один на одного і шукати підтримки один в одного.

Коли ви відчуваєте себе погано або проходите через труднощі в житті, цілком природно очікувати, що ваш партнер буде поруч з вами.

Нерозумно очікувати, що вони вирішать усі ваші проблеми, але вони завжди можуть вислухати вас і запропонувати можливі рішення.

Іноді один СИЛЬНИЙ обійм вашої коханої людини може змусити вас почуватися краще миттєво, і в цьому полягає краса бути справжніми товаришами по команді у стосунках!

Повага

  молода випадкова пара обіймається, стоячи посеред лугу

Запам'ятайте одне речення: Без поваги ти нічого не маєш . Повага є важливою частиною будь-яких здорових стосунків і охоплює багато речей, від способу життя до звичок.

Якщо ви перебуваєте у стосунках протягом деякого часу, для вас природно почуватися більш невимушено та розслаблено біля свого партнера.

Однак іноді це може негативно вплинути на ваші стосунки.

Наприклад, коли ви можете говорити своєму партнеру все, що хочете, ви можете ненавмисно завдати йому болю. І тут на допомогу приходить повага (а краще сказати, на допомогу)!

Вам не потрібно погоджуватися з усім, що говорить чи робить ваш партнер, але ви повинні поважати його думку та рішення.

У більшості випадків у вас будуть різні думки на різні теми, і це не означає, що вони неправильні або що ви праві.

Замість того, щоб засуджувати один одного, вам потрібно поважати ваші відмінності та обережно спілкуватися, тому що відчуття неповаги у відносинах це не варіант.

час

  мила пара обіймається у вітальні під час перегляду телевізора

Час є одним із найважливіших очікувань стосунків. Крім того, це один із найкращих подарунків, які ви можете зробити своєму партнерові.

Кожні стосунки обертаються навколо створення особливих спогадів, проведення якісного часу разом і зміцнення вашого зв’язку.

Незалежно від того, як довго ви були разом, пам’ятайте, що завжди є щось нове, що ви можете зробити зі своїм партнером або дізнатися про нього.

Від романтичних побачень до телефонних дзвінків, є багато способів показати одне одному, що вони варті вашого часу.

Це також стосується проведення часу на самоті, оскільки проведення занадто багато часу разом може зруйнувати ваші стосунки . Це особливо вірно, коли ви вступаєте в нові стосунки, і ви дуже раді проводити якомога більше часу разом.

Стосунки мого найкращого друга розпалися, навіть не розпочавшись офіційно, лише тому, що вони проводили занадто багато часу разом, починаючи з першого побачення. Переконайтеся, що це не сталося з вами.

Дивіться також: Ви несвідомо саботуєте свої стосунки? Ці 10 речей говорять про те, що ти є

Щедрість

  романтична пара дарує квіти, обіймаючи чоловіка біля квіткового магазину

Уміння відповідати взаємністю – золоте правило будь-яких здорових стосунків. Ви повинні очікувати, що ваш партнер буде щедрим з вами, і навпаки.

ДАВАННЯ ТА ОТРИМАННЯ. КОМПРОМЕТ. РОЗУМІННЯ. ВИСЛОВЛЕННЯ ВДЯЧНОСТІ.

Це те, на чому ви повинні зосередитися, оскільки вони визначають якість ваших стосунків. Дайте від себе якомога більше і чекайте того ж у відповідь від свого партнера.

Якщо ви зосереджені лише на отриманні, ви не маєте права очікувати, що ваш партнер буде продовжувати віддавати. Щедрість спрацьовує, лише якщо обидва люди однаково залучені у стосунки.

Інтерес

  пара говорити вдома, сидячи на дивані

Під час моїх останніх стосунків я, по суті, був єдиним, хто докладав зусиль, намагаючись оживити речі та зберегти їх цікавими.

Через деякий час я зрозумів, що мій партнер відсторонюється. Мені соромно зізнатися, скільки разів я шукав у Google ознаки того, що він втрачає до вас інтерес . На жаль, я мав рацію.

Часто у відносинах партнери перестають проявляти інтерес до захоплень, бажань, мрій і так далі один одного. Коли це трапляється, вони фактично перестають намагатися у стосунках, їх пристрасть згасає, і вони відчувають байдужість один до одного.

Зрештою, саме інтерес спонукає вас продовжувати докладати зусиль і змушувати один одного відчувати себе особливим, і це працює, лише якщо обидві сторони готові відповісти взаємністю.

Розгляд

  розслаблена пара розмовляє на дивані, сміючись у вітальні

Замість того, щоб зосереджуватися лише на тому, чого ви хочете від стосунків і на своїх очікуваннях, вам також потрібно подумати про те, чого хоче ваш партнер.

Однак це не означає, що ви повинні робити все, що вони від вас хочуть, і навпаки, але найменше, що ви можете зробити, це вислухати їх і показати їм, що вони важливі для вас.

Будьте уважні, поважайте їхню думку та будьте готові йти на компроміс. Якщо ви готові зробити все це, ви маєте повне право очікувати того ж від свого партнера.

Інтимність

  інтимна пара, яка збирається поцілуватись і посміхається

У кожного з нас різні мови кохання. Проте більшість із нас віддає перевагу фізичному дотику (наприклад, тримаючись за руки ) і слова підтвердження (наприклад, компліменти) як наші основні способи бути інтимними.

Фізична прихильність відіграє важливу роль у стосунках, але емоційний зв’язок, ймовірно, ще важливіший.

Якщо вам важко розвинути емоційну близькість, поставте собі таке запитання: Що мене в них привернуло в першу чергу?

Подумайте про це деякий час, а потім придумайте нові ідеї, щоб зміцнити ваш зв’язок і збільшити близькість. Але пам’ятайте, що ваш партнер також повинен співпрацювати.

5 речей, яких вам слід уникати у стосунках

Повторення

  пара сперечається на дивані всередині вітальні

Припустимо, ви постійно сперечаєтеся з партнером через якісь дрібниці і важливі речі. Кожен аргумент починається таким чином: Ваш партнер сказав або зробив щось не так, і ви негайно починаєте сперечатися з цього приводу та звинувачувати їх у цьому.

Повторюючи той самий шаблон знову і знову, ви створюєте негативне середовище, де ні вас, ні вашого партнера не поважають і не слухають. Натомість вам потрібно змінити підхід.

Наступного разу, перш ніж вирішити негайно сперечатися про те, що трапилося, виділіть трохи часу, щоб подумати про те, що ви хочете сказати, і як ви до цього ставитеся.

Замість того, щоб сваритися, висловлюйтеся розумно та з розумінням, і ваш партнер зробить те саме для вас.

Постійно ставите під сумнів ваші стосунки

  засмучена жінка дивиться на смартфон, стоячи вдома

Соціальні медіа сильно вплинули на те, як ми бачимо наші стосунки. Коли ми бачимо, як усі ці пари живуть абсолютно щасливим життям, ми бажаємо того ж і для себе.

Можливо, головна причина, чому ви іноді сумніваєтеся у ваших стосунках, полягає в тому, що ваші очікування занадто високі, або у ваших стосунках насправді нічого поганого, крім вашого власного мислення.

Постійні сумніви у ваших стосунках руйнують довіру та змушують вас обох почуватися невпевнено. Перш ніж це зробити, спочатку запитайте себе, чи проблема криється у вас, а потім дійте відповідно.

Іноді ми схильні звинувачувати свого партнера в тому, що ми насправді робимо, навіть не підозрюючи про це. І саме тоді ми починаємо сумніватися в дійсності наших стосунків або змушуємо партнера відчувати провину за те, чого він навіть не робив.

Ставлення ультиматумів

  дружина, спираючись на стіну, мовчачи, а чоловік пояснює

Ви коли-небудь говорили своєму партнеру щось на зразок: «Якщо ти не припиниш робити те чи інше, знай, я покину тебе».

Основна причина, чому вам не варто ставити ультиматуми у ваших стосунках, полягає в тому, що вони не приносять користі. Натомість це ще погіршує ситуацію.

Погрози вашому партнеру тим чи іншим способом створюють тиск і це призводить до нездорового спілкування.

Невиправдані очікування зазвичай трапляються через БРАКУ СПІЛКУВАННЯ.

Замість того, щоб ставити своєму партнеру ультиматуми щодо того, що він сказав або зробив, переконайтеся, що ви сказали йому те, що очікували від нього.

Ми часто припускаємо, що наш партнер уже знає, чого ми хочемо, чого не хочемо і так далі. Вони цього не роблять. Вони не можуть знати, якщо ми їм цього не скажемо.

Завжди намагайтеся висловлюватися та повідомляти партнеру, як ви ставитесь до певних речей, які ваші очікування тощо.

Дивіться також: 55 надихаючих цитат про інтимну близькість, щоб зміцнити ваші стосунки

Згода на застій

  пара сперечається в кафе, сидячи за столиком протягом дня

Управління здоровими очікуваннями у стосунках — це не те, чого можна досягти за одну ніч. Це просто не може.

Це те, над чим обидва партнери повинні працювати весь час, оскільки це безперервний процес.

Ніколи не кажіть собі: Мої стосунки ідеальні, як вони є.

Ідеальних стосунків не буває. Завжди зосереджуйтеся на вдосконаленні та думайте про те, що ви можете зробити, щоб зробити речі ще кращими, ніж вони є на даний момент.

Якщо ви запровадите цей метод і в інші аспекти свого життя, успіх буде гарантований. Не погоджуватися на застій — це єдиний спосіб для ваших стосунків повністю розкрити свій потенціал.

Порівняйте свої стосунки зі стосунками інших

  розчарована пара мовчить у спальні, сидячи про сімейні проблеми

Постійне порівняння себе або своїх стосунків з іншими називається трава зеленіша синдром .

Це коли ви думаєте, що стосунки ваших друзів чи стосунки інших людей кращі за ваші власні.

Коли ви починаєте порівнювати кожен аспект чужих стосунків зі своїми, легко розчаруватися й почати звинувачувати свого партнера в певних речах.

Пам’ятайте, що стосунки – це не лише робота однієї людини. Усе, що відбувається, є результатом рішень, виборів і дій, які ви обидва робите.

Тож замість того, щоб порівнювати свої стосунки зі стосунками інших, почніть працювати над тим, щоб зробити найкраще зі своїх!

Заключні думки

  пара розмовляє в спальні, сидячи на підлозі

Наведений вище перелік очікувань — це те, що кожна пара повинна прагнути реалізувати у своїх поточних стосунках.

Це те, чого ви також повинні очікувати від будь-яких майбутніх партнерів.

Будівля а здорові відносини вимагає постійної праці та спільних зусиль.

Ви обидва час від часу будете робити помилки, але важливо, щоб ви були готові працювати над самовдосконаленням і покращенням речей.